Вечерното грицкање често се смета за лоша навика, но ако мудро избереме што да јадеме пред спиење, одредени намирници дури можат да ни помогнат полесно да заспиеме и да имаме поквалитетен сон. Нутриционистите истакнуваат дека секоја ужина во доцните часови не е нужно штетна. Некои видови храна, како што се темно чоколадо, банани или киви, содржат природни супстанции кои промовираат релаксација и придонесуваат за регулирање на сонот. Темното ...

Постојат истражувања што сугерираат дека темното чоколадо може да го подобри видот, барем привремено. Консумирањето темно чоколадо може привремено да го подобри квалитетот на видот, покажала новата студија. Имено, кај луѓето кои консумирале темно чоколадо дошло до подобрување на острината на видот. Се верува дека за овој ефект на темното чоколадо се одговорни антиоксидантите флаваноли. Инаку, флаванолите го стимулираат протокот на крв кон ...