Диететските влакна се неопходни за одржување на здрав дигестивен систем, регулирање на нивото на шеќер во крвта и холестерол, но и покрај оваа информација, повеќето луѓе сè уште не консумираат доволно од нив. Препорачаниот дневен внес на влакна за возрасни е од 25 до 30 грама, а многу луѓе консумираат половина од таа количина. Како што објаснува нутриционистката Шана Минеи Спенс, влакната се „вид на јаглехидрати што телото не може да ги вари, а ...

Диететските влакна се неопходни за одржување на здрав дигестивен систем, регулирање на нивото на шеќер во крвта и холестерол, но и покрај оваа информација, повеќето луѓе сè уште не консумираат доволно од нив. Препорачаниот дневен внес на влакна за возрасни е од 25 до 30 грама, а многу луѓе консумираат половина од таа количина.Како што објаснува нутриционистката Шана Минеи Спенс, влакната се „вид на јаглехидрати што телото не може да ги вари, а ...