Како да се справите со стресот за време на празниците (без да полудите)? Грижата за себе нека ви биде приоритет и избегнувајте разговори и ситуации кои знаете дека можат да доведат до конфликт. Колку и да ја сакаме празничната сезона, мора да признаеме дека може да биде и прилично стресна. Во детските и тинејџерските години можеби не го забележуваме ова, но како што растеме, сфаќаме дека стресот е неизбежен во пресрет на Нова година, Божиќ и ...

Со почетокот на годината за многумина започнува имплементацијата на новогодишните одлуки кои често вклучуваат и постигнување одредени цели за вежбање. Иако можеби не сме се впуштиле во теретана некое време, експертот за физиологија за вежбање Хедер Милтон за советува како да се вратите на вежбање и како да избегнете повреда. Смислете план Доколку имате здравствени проблеми, консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете да вежбате. Здравите ...