Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого. Цвеклото, од друга страна, е лесно достапна и евтина намирница кај нас. Со следење на оваа рестриктивна диета би требало да изгубите пет килограми за една недела. Важно е да се напомене дека треба да се применува само една недела и не претставува траен режим на исхрана. За уште подобри резултати, ...

Нема смисла да се залажувате – не постои единствен и најдобар начин за слабеење, бидејќи нашите тела се различни и имаме различни потреби – од губење 3-6 кг до губење дури 30 или 60 кг. За среќа, сè попопуларен е урамнотежениот пристап кон слабеењето, базиран на разновидно мени и не исклучувајќи цели групи производи од исхраната. Еден таков метод е 5/25/25 измислен од Џули Капициело, фитнес тренер. Што е уникатно за овој метод? Методот 5/25/25 ...