Многумина уживаат во јадењето јаглехидрати, понекогаш дури и повеќе отколку што треба. Јаглехидратите припаѓаат на категоријата макронутриенти и се корисни, но не се сите исти. Веројатно сте слушнале за прости и сложени јаглехидрати, но разбирањето на разликата може да направи голема разлика за вашето здравје. Како што известува Eat This, Not That, простите јаглехидрати кои се наоѓаат во колачите, слатките и газираните сокови брзо се варат и ...

Многу уживаат во јадењето јаглехидрати, понекогаш дури и повеќе отколку што треба. Јаглехидратите спаѓаат во категоријата макронутриенти и се добри за јадење, но не сите видови се создадени еднакви. Веројатно сте слушнале за едноставни и сложени јаглехидрати, но разбирањето на разликата може да направи голема разлика за вашето здравје. Како што известува Eat This, Not That, едноставните јаглехидрати кои се наоѓаат во колачите, колачите, слатките ...