Со доашањето на есента и зимата, кога деновите стануваат пократки и постудени, многу луѓе чувствуваат пад на енергијата. Сонцето што изгрева подоцна и заоѓа порано, во комбинација со пониски температури, често нè задржува во затворено, што може значително да влијае на нашата виталност. Главната причина за дневниот замор често е токму недостатокот на квалитетен сон, но научно е докажано дека една намирница може да помогне во решавањето на тој ...

Од хроничниот запек страда повеќе од десет отсто од светската популација, сериозно нарушувајќи го квалитетот на нивниот живот. Иако најчесто се препорачува зголемување на внесот на вода и растителни влакна, истражувањата покажуваат дека повеќе од половина од заболените остануваат незадоволни од резултатите. Тим експерти од Британската диететска асоцијација ги нуди првите диететски упатства засновани на докази кои би можеле да дадат вистинско ...