Неколку едноставни намирници можат да ви помогнат да останете здрави дури и во најстудените денови. Зимските месеци носат поголем ризик од настинки, но со избор на вистинска храна, можете значително да го зајакнете имунитетот. Харинга Харингата е одличен избор поради нејзините омега-3 масни киселини и витамин Б12, кои го намалуваат воспалението и го зајакнуваат имунолошкиот систем. Семки од тиква Тие се богати со цинк и магнезиум, па затоа ...

Неколку едноставни намирници можат да ви помогнат да останете здрави дури и во најстудените денови. Зимските месеци носат поголем ризик од настинки, но со избор на вистинска храна, можете значително да го зајакнете имунитетот. Харинга Харингата е одличен избор поради нејзините омега-3 масни киселини и витамин Б12, кои го намалуваат воспалението и го зајакнуваат имунолошкиот систем. Семки од тиква Тие се богати со цинк и магнезиум, па затоа една ...