Една дневна активност може да ви помогне да ја одржите вашата тежина, но и младоста. Имено, станува збор за пилатес. Овој тип на вежбање може значително да ја подобри кондицијата и да им помогне на луѓето да изгледаат помлади. Џема Фолкард, инструкторка по пилатес, истакнува дека пилатес може да придонесе за подмладување. „Ако го сакате тоа, пилатесот може да биде повеќе од само час за вежбање – тој може да стане фонтана на младоста во форма на ...

Една дневна активност може да ви помогне да ја одржите вашата тежина, но и младоста. Имено, станува збор за пилатес. Овој тип на вежбање може значително да ја подобри кондицијата и да им помогне на луѓето да изгледаат помлади. Џема Фолкард, инструкторка по пилатес, истакнува дека пилатесот може да придонесе за подмладување. „Ако го сакате тоа, пилатесот може да биде повеќе од само час за вежбање – тој може да стане фонтана на младоста во форма ...