Добар почеток на утрото може да даде позитивен тон за остатокот од денот. Кога станува збор за менталното здравје, здравата утринска рутина може да направи голема разлика во вашето расположение. Покрај вежбањето и здравиот појадок, можете да внесете уште една активност во вашата рутина која, според тренерот Рејчел Мекферсон, позитивно влијае на менталното здравје. Мекферсон откри за порталот Eating Well дека утринските прошетки во природа можат ...

Добар почеток на утрото може да даде позитивен тон за остатокот од денот. Кога станува збор за менталното здравје, здравата утринска рутина може да направи голема разлика во вашето расположение. Покрај вежбањето и здравиот појадок, можете да внесете уште една активност во вашата рутина која, според тренерот Рејчел Мекферсон, позитивно влијае на менталното здравје. Мекферсон откри за порталот „Eating Well“ дека утринските прошетки во природа ...