Иако порано се дебатираше дали е подобро да се јаде пред или по тренинг, повеќето тренери денес нагласуваат дека лесниот оброк пред тренинг е корисен. „Она што го јадете пред тренинг ви помага да го одржите и одржите интензитетот, за да можете да го извлечете максимумот од вашиот тренинг“, вели тренерот Тони Џентилкор за Parade. Тренерот и диететичар Алберт Матени предупредува дека правењето погрешни избори може да се врати како бумеранг. ...

Иако порано се дебатираше дали е подобро да се јаде пред или по тренинг, повеќето тренери денес нагласуваат дека лесниот оброк пред тренинг е корисен. „Она што го јадете пред тренинг ви помага да го одржите и одржите интензитетот, за да можете да го извлечете максимумот од вашиот тренинг“, вели тренерот Тони Џентилкор за Parade.Тренерот и диететичар Алберт Матени предупредува дека правењето погрешни избори може да се врати како бумеранг. ...