Многу од нас се обидуваат да се хранат здраво – избираме храна богата со растителни влакна, витамини и добри масти, но вагата сè уште покажува несакани бројки. Иако индивидуално се корисни за здравјето, некои комбинации на храна всушност можат да го забават варењето на храната, да го зголемат нивото на шеќер во крвта или да го поттикнат таложењето на мастите. Една од најчестите грешки се случува кога комбинираме овошје и јаткасти плодови во ист ...

Откако ќе влеземе во добар ритам, лесно е да сакаме да тренираме секој ден. Можеби конечно сме тргнале по патот, се чувствуваме мотивирани и не сакаме да ја изгубиме таа позитивна навика. Некој можеби тренира за трка, има спортска цел или едноставно вежбањето му станало омилен начин да се опушти и да се чувствува подобро во своето тело. Но, без оглед на причината, прашањето останува исто: дали вежбањето секој ден е навистина добра идеја? Според ...