Трчањето е ефикасен согорувач на калории, но можеби не е соодветно или удобно за секого. За среќа, многу алтернативни форми на вежбање можат да согорат исто толку, а честопати и повеќе калории како трчањето – и можеби дури и ќе ви бидат позабавни. Според Verywell Health, постојат неколку активности што можат да ви помогнат да ослабете повеќе од трчањето. Прошетка и планинарење Општо земено, согорувате повеќе калории во минута трчање отколку ...

Трчањето е ефикасен согорувач на калории, но можеби не е соодветно или удобно за секого. За среќа, многу алтернативни форми на вежбање можат да согорат исто толку, а честопати и повеќе калории како трчањето – и можеби дури и ќе ви бидат позабавни. Според Verywell Health, постојат неколку активности што можат да ви помогнат да ослабете повеќе од трчањето. Прошетка и планинарење Општо земено, согорувате повеќе калории во минута трчање отколку ...