Доволен е квалитетниот сон е неопходен за нашето физичко и емоционално здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор. Квалитетот на спиењето е под влијание на многу фактори, од работните и семејните обврски до вечерните навики, но често забораваме дека она што го правиме наутро може да одреди и дали лесно ќе заспиеме навечер, пишува HuffPost. Премногу кофеин на почетокот на денот Иако може да изгледа очигледно, многу луѓе не сфаќаат колку ...

Доволен е квалитетниот сон е неопходен за нашето физичко и емоционално здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор. Квалитетот на спиењето е под влијание на многу фактори, од работните и семејните обврски до вечерните навики, но често забораваме дека она што го правиме наутро може да одреди и дали лесно ќе заспиеме навечер, пишува HuffPost. Премногу кофеин на почетокот на денот Иако може да изгледа очигледно, многу луѓе не сфаќаат колку ...