Она што го јадете пред тренинг може да има големо влијание врз вашата енергија, перформанси за време на вежбањето и закрепнувањето. Сепак, вашата ужина пред тренинг треба да биде прилагодена на видот на вежбање што го правите. Експертите за здравје открија што точно треба да јадеме пред различни видови тренинзи и како да обезбедиме оптимални перформанси за телото. Вежбање за сила и кревање тегови Обидете се да јадете избалансиран оброк што ...

Она што го јадете пред тренинг може да има големо влијание врз вашата енергија, перформанси за време на вежбањето и закрепнувањето. Сепак, вашата ужина пред тренинг треба да биде прилагодена на видот на вежбање што го правите. Експертите за здравје открија што точно треба да јадеме пред различни видови тренинзи и како да обезбедиме оптимални перформанси за телото. Вежбање за сила и кревање тегови Обидете се да јадете избалансиран оброк што ...