Иако често се препорачува да се земаат додатоци во исхраната навечер, неврологот д-р Алан Мандел предупредува дека ова не е секогаш добра идеја. Во едно видео, тој објасни дека постојат одредени витамини кои треба да се избегнуваат пред спиење бидејќи можат да влијаат на квалитетот на спиењето. Недостатокот на сон може да влијае на концентрацијата, да го зголеми нивото на стрес, да придонесе за зголемување на телесната тежина и да предизвика ...

Иако често се препорачува земање додатоци во исхраната навечер, неврологот д-р Алан Мандел предупредува дека тоа не е секогаш добра идеја. Во видео, тој објасни дека постојат одредени витамини што треба да се избегнуваат пред спиење бидејќи можат да го нарушат квалитетот на спиењето. Недостатокот на сон може да влијае на концентрацијата, да го зголеми нивото на стрес, да придонесе за зголемување на телесната тежина и да предизвика други ...