За многу луѓе, вклопувањето на тренингот во текот на денот може да биде тешко, оставајќи ги утрото или вечерта како единствени опции. Меѓутоа, во тој случај, што е подобро за сонот и нивото на енергија? Експертите имаат свое мислење. Според „Здравје“, утринската активност може да ви помогне да останете во распоред. Арсенио Паез, научник и извршен директор на Канадското здружение за спиење, генерално верува дека утринската физичка активност ...

За многу луѓе, вклопувањето на тренингот во текот на денот може да биде тешко, оставајќи ги утрото или вечерта како единствени опции. Меѓутоа, во тој случај, што е подобро за сонот и нивото на енергија? Експертите имаат свое мислење. Според „Здравје“, утринската активност може да ви помогне да останете во распоред. Арсенио Паез, научник и извршен директор на Канадското здружение за спиење, генерално верува дека утринската физичка активност ...