Промени на лицето кои се знак дека очајно ви треба повеќе сон Проблеми како егзема, појава на акни и, секако, темни кругови под очите – кои се знаците дека мора да спиете повеќе? Се чини денес сите сме хронично ненаспани, но како да не сфаќаме колку проблеми создава ова. Сонот е клучен за целокупното здравје, а кога не спиеме доволно, се забележуваат знаци на целото тело, особено на лицето. Промени на лицето кои се можен знак за недостаток ...

Често се зборува за тоа колку е важен редовниот и адекватен сон за нашето здравје, а нова шведска студија сега уште подраматично го нагласува овој факт. Имено, новото истражување на Универзитетот Упсала во Шведска покажа дека само три ноќи со ограничен сон или околу 4,25 часа сон дневно значително го менуваат воспалителниот профил на крвта, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни болести. Шеснаесет здрави млади мажи учествувале во строго ...