Иако многу луѓе прво помислуваат на портокали кога станува збор за витамин Ц, постојат многу видови овошје кои содржат значително повеќе од овој важен нутриент. Меѓу овошјето кое е лесно достапно во нашите продавници, неколку видови особено се издвојуваат по високата содржина на витамин Ц. Црната рибизла предничи со 180 мг витамин Ц на 100 грама, што ја прави одличен избор за вашата дневна исхрана. Најпопуларни видови богати со витамин Ц: – Црна ...

Кога велиме витамин Ц, веднаш помислуваме на убав и сочен портокал. Но, овој агрум не е најдобриот извор на витамин Ц што природата може да ни го понуди. Секако, портокалите се одличен извор на аскорбинска киселина, многу корисна – меѓу другото – за превенција и борба против настинки и грип, бидејќи ја зголемува одбраната на нашиот имунолошки систем. Сепак, најбогатиот агрум со витамин Ц е клементинот: ова овошје, многу слатко и без семки, ...