Во свет каде што работата и личните барања изгледаат бесконечни, многу луѓе се во искушение да го намалат сонот. Идејата дека само 4 часа сон можат да бидат доволни стана популарна, особено кај оние што сакаат да ја максимизираат својата продуктивност. Меѓутоа, што има да каже науката за тоа? Важно е да се земе предвид мислењето на експертите за да се види како овие практики влијаат на нашето здравје. Спиењето е суштински биолошки процес кој им ...

Во свет каде што работата и личните барања изгледаат бесконечни, многу луѓе се во искушение да го намалат сонот. Идејата дека само четири часа сон можат да бидат доволни стана популарна, особено кај оние кои сакаат да ја максимизираат својата продуктивност. Меѓутоа, што има да каже науката за тоа? Важно е да се земе предвид мислењето на експертите за да се види како овие практики влијаат на нашето здравје. Спиењето е суштински биолошки процес ...