Научниците проучувале повеќе од 1.000 намирници и ги идентификувале 100-те најздрави, меѓу кои конкретно издвоиле еден зеленчук кој придонесува за здравјето на срцето, боранија. Боранија се млади, незрели плодови на различни видови обичен грав. Оваа храна се издвојува по содржината на сапонини, фитонутриенти кои „помагаат во врзувањето на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ) и жолчните соли во цревата и ја спречуваат нивната апсорпција“. Ова го намалува ...

63 Научниците проучувале повеќе од 1.000 намирници и ги идентификувале 100-те најздрави, меѓу кои конкретно издвоиле еден зеленчук кој придонесува за здравјето на срцето, боранија. Боранија се млади, незрели плодови на различни видови обичен грав. Оваа храна се издвојува по содржината на сапонини, фитонутриенти кои „помагаат во врзувањето на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ) и жолчните соли во цревата и ја спречуваат нивната апсорпција“. Ова го ...