Ноќните грчеви во нозете се честа појава и се проценува дека ги доживува околу 60% од населението. Иако изгледаат безбедно, тие можат да бидат многу непријатни и да го нарушат сонот. Долготрајно седење – Недостатокот на истегнување и долго седење се главни причини за грчевите. Нашите предци често се наоѓале во чучната положба која природно ги истегнува мускулите, додека денес ретко го правиме тоа. Исто така, неправилно држење при спиење, ...

Ноќните грчеви во нозете се честа појава и се проценува дека ги доживува околу 60% од населението. Иако изгледаат безбедно, тие можат да бидат многу непријатни и да го нарушат сонот. Долготрајно седење – Недостатокот на истегнување и долго седење се главни причини за грчевите. Нашите предци често се наоѓале во чучната положба која природно ги истегнува мускулите, додека денес ретко го правиме тоа. Исто така, неправилно држење при спиење, ...