Квалитетниот сон е од суштинско значење за нашата физичка и ментална благосостојба, но многу луѓе имаат потешкотии да заспијат и да одржуваат добар сон. Премногу стрес, прекумерна употреба на електронски уреди пред спиење, неправилна исхрана и лоши навики можат значително да влијаат на нашиот сон. Сепак, постои едноставен и природен начин за подобрување на квалитетот на сонот – пиење чај. Еден од најпознатите чаеви за подобрување на сонот е ...

Зелениот чај нуди бројни здравствени придобивки, но само ако се подготвува правилно и се пие во соодветни количини. Зошто зелениот чај е подобар избор? Доколку барате алтернатива за кафето, но сепак ви е потребна енергија наутро, зелениот чај е одличен избор. Тој содржи трипати помалку кофеин од кафето, а воедно е многу поздрава опција за организмот. Историјата на зелениот чај датира од околу 3.000 години п.н.е. во Кина. Денес, тој е еден од ...