Слабеењето и подобрувањето на кондицијата се цели на многу луѓе, а еден од наједноставните и најефикасните начини за нивно постигнување е пешачењето. Иако често се споменува бројката од 10.000 чекори дневно, неодамнешното истражување сугерира дека дури и 7.000 чекори можат да донесат значителни придобивки за здравјето и фитнесот. Според истражувањето, препорачаната дневна количина на чекори варира во зависност од целите на поединецот: Освен што ...

Слабеењето и подобрувањето на кондицијата се цели на многу луѓе, а еден од наједноставните и најефикасните начини за нивно постигнување е пешачењето. Иако често се споменува бројката од 10.000 чекори дневно, неодамнешното истражување сугерира дека дури и 7.000 чекори можат да донесат значителни придобивки за здравјето и фитнесот. Според истражувањето, препорачаната дневна количина на чекори варира во зависност од целите на поединецот: 7.000 ...