Јаболката се едно од најпопуларните овошја во светот и неопходен дел од многу менија. Освен што се богати со витамини, минерали и антиоксиданси, тие се добар извор на растителни влакна. На пример, едно големо јаболко (215 грама) содржи 5,16 грама растителни влакна, што е околу 18,5 проценти од препорачаниот дневен внес. Сепак, иако јаболката се здрав избор, многу други намирници содржат значително повеќе од оваа важна хранлива материја, пишува ...

Јаболката се едно од најпопуларните овошја во светот и неопходен дел од многу менија. Освен што се богати со витамини, минерали и антиоксиданси, тие се добар извор на растителни влакна. На пример, едно големо јаболко (215 грама) содржи 5,16 грама растителни влакна, што е околу 18,5 проценти од препорачаниот дневен внес. Сепак, иако јаболката се здрав избор, многу други намирници содржат значително повеќе од оваа важна хранлива материја, пишува ...