Освен што обезбедува стабилна и долготрајна енергија во текот на утрото, овесната каша може да помогне и во намалување на нивото на „лошиот“ холестерол, покажа новото истражување. Според регистрираната медицинска сестра Шерил Литго, овесот содржи посебен вид влакна – бета-глукан – што може да помогне во намалувањето на липопротеинот со мала густина, попознат како ЛДЛ холестерол. Високите нивоа на ЛДЛ се поврзани со зголемен ризик од блокада на ...

Овесната каша можеби не ви звучи како возбудлив почеток на денот, но експертите тврдат дека овој едноставен појадок може да биде еден од најздравите избори што можете да ги направите - и тоа за само 12 денари по порција. Освен што обезбедува стабилна и долготрајна енергија во текот на утрото, овесната каша може да помогне и во намалување на нивото на „лошиот“ холестерол, покажа ново истражување. Според регистрираната медицинска сестра Шерил ...