Доколку имате висок крвен притисок, веројатно веќе внимавате на внесот на сол и ги избегнувате заситените масти. Но, постои уште една важна хранлива материја што често ја занемаруваме – протеините. Вклучувањето квалитетни протеини во секој оброк може да има големо влијание врз регулирањето на крвниот притисок, пишува EatingWell. Риба Рибите како лососот или камбалата се одличен извор на протеини и калиум, минерал кој помага во опуштањето на ...

Доколку имате висок крвен притисок, веројатно веќе внимавате на внесот на сол и ги избегнувате заситените масти. Но, постои уште една важна хранлива материја што често ја занемаруваме – протеините. Вклучувањето квалитетни протеини во секој оброк може да има големо влијание врз регулирањето на крвниот притисок, пишува EatingWell.РибаРибите како лососот или камбалата се одличен извор на протеини и калиум, минерал кој помага во опуштањето на ...