Треба да имате јасно зацртана фитнес цел ако сакате навремено да видите резултати од вашата напорна работа. Ако целта ви е да слабеете и истовремено да билдате мускули, важно е циклично да го менувате типот на вежбите. Всушност, има цела лепеза од различни фактори. Треба да направите едноставен режим на вежбање до кој ќе може да се придржувате без проблеми. Во овој режим ќе ви бидат предвидени и типовите на вежби (за слабеење и за билдање ...

Треба да имате јасно зацртана фитнес цел ако сакате навремено да видите резултати од вашата напорна работа. Ако целта ви е да слабеете и истовремено да билдате мускули, важно е циклично да го менувате типот на вежбите. Всушност, има цела лепеза од различни фактори. Треба да направите едноставен режим на вежбање до кој ќе може да се придржувате без проблеми. Во овој режим ќе ви бидат предвидени и типовите на вежби (за слабеење и за билдање ...