Речиси цел свет, од Европа до Америка, имаше во неделата прекрасен дополнителен час сон додека „се враќаше“ во стандардно време. Но, не заборавајте да излезете надвор и за малку утринско сонце – тоа ќе му помогне на вашиот биолошки часовник побрзо да се ресетира. Има многу негодувања за промените на времето двапати годишно. Пролетното префрлување има тенденција да биде потешко, губејќи го тој час сон што наводно го враќаме на есен. Но, многу ...

Повеќе светлина наутро и помалку навечер е клучно за одржување на ритамот според распоредот на организмот – сите инструменти се синхронизирани. Речиси цел свет, од Европа до Америка, имаше во неделата прекрасен дополнителен час сон додека „се враќаше“ во стандардно време. Но, не заборавајте да излезете надвор и за малку утринско сонце – тоа ќе му помогне на вашиот биолошки часовник побрзо да се ресетира. Има многу негодувања за промените на ...