Разбирањето на психолошките процеси поврзани со мотивацијата за одржувањето физичка активност е од клучно значење. Се проценува дека физичката неактивност влијае врз една третина од светската возрасна популација и е поврзана со појава на ментални здравствени состојби, како што се депресија и анксиозност. Зголемувањето на физичката активност ги подобрува резултатите од менталното здравје споредливи со „златните стандардни“ психотерапевтски и ...

Разбирањето на психолошките процеси поврзани со мотивацијата за одржувањето физичка активност е од клучно значење. Се проценува дека физичката неактивност влијае врз една третина од светската возрасна популација и е поврзана со појава на ментални здравствени состојби, како што се депресија и анксиозност. Зголемувањето на физичката активност ги подобрува резултатите од менталното здравје споредливи со „златните стандардни“ психотерапевтски и ...

Физичките придобивки од вежбањето се јасни на сите, од подобрување на општото здравје, како и на срцето до подобрување на функцијата на белите дробови. Има и многу придобивки за менталното здравје, бидејќи студиите покажаа дека вежбањето може да помогне да се подобри расположението, како и да се ублажат симптомите на депресија и анксиозност, пишува „Јаху“. Но, постои уште една област во животот каде вежбањето може да има значително влијание – ...