Сите видови риби не се подеднакво добри за здравјето, но рибите и морските плодови се важен извор на бројни витамини и минерали. Лекарите и нутриционистите препорачуваат јадење риба најмалку двапати неделно. Помрсните риби, како што се лососот и сардините, се богати со омега-3 масни киселини, кои имаат позитивен ефект врз здравјето на срцето, според „Хелтлајн“ (Healthline). Препорачано Еве кои видови риби се најздрави. Сардини Сардините се ...

Сите видови риби не се подеднакво добри за здравјето, но рибите и морските плодови се важен извор на бројни витамини и минерали. Лекарите и нутриционистите препорачуваат јадење риба најмалку двапати неделно. Помрсните риби, како што се лососот и сардините, се богати со омега-3 масни киселини, кои имаат позитивен ефект врз здравјето на срцето, според „Хелтлајн“ (Healthline). Еве кои видови риби се најздрави. Сардини Сардините се одличен избор ...