И верувале или не, не е сеедно како спиете. Секој од нас има свои мали ритуали пред спиење. Некои луѓе сакаат тивка музика во позадина, други не можат да заспијат без целосна тишина. Некои користат ноќни светла, а други ги спуштаат ролетните до крај. Но, постои уште една работа што често ја занемаруваме – положбата во која спиеме. И верувале или не, не е сеедно како спиете. Имено, одредени пози можат да влијаат на вашето здравје и долговечност, ...

Вашата положба за спиење може да влијае врз долговечноста Начинот на кој спиете може да има поголемо влијание врз вашето здравје – и траењето на животот – отколку што мислите, предупредуваат медицински експерти. Според ортопедскиот хирург д-р Гболаxан Окубадеџо, спиењето на страна, особено на левата, е најздравата положба за телото, особено ако се користи перница меѓу колената. Тоа помага во порамнување на колковите и намалување на притисокот во ...