Ако некогаш сте прескокнале некој оброк, а тоа им се случува дури и на оние кои се грижат секогаш да појадуваат, ручаат и вечераат, сигурно сте се запрашале што би се случило со вашето тело доколку тоа ви стане навика. Што се однесува до редовното прескокнување оброци, научниците сè уште собираат докази за потенцијалните долгорочни ефекти врз телесната тежина и здравствените состојби како што се срцевите заболувања и дијабетесот. Но, кои се ...

Редовното вежбање има многу придобивки, вклучително и подобар сон. Вежбањето може да промовира релаксација, да ја намали анксиозноста и да го нормализира вашиот внатрешен часовник. Вежбање пред спиење Вежбањето ја зголемува основната телесна температура. Долго време се веруваше дека вежбањето пред спиење може да го отежне заспивањето. Сепак, според неодамнешните истражувања, ова не мора да биде вистина. Истражувањата покажаа дека е можно да се ...