Многу луѓе консумираат повеќе шеќер отколку што сфаќаат, иако најчесто се поврзува со колачи и газирани пијалоци, шеќерот е скриен и во многу секојдневни јадења. Клучно е да се направи разлика помеѓу природните шеќери што се наоѓаат во овошјето и додадените шеќери што се наоѓаат во преработената храна. Иако телото ги вари на сличен начин, овошјето доаѓа во „пакет“ со влакна, витамини, минерали и растителни соединенија што имаат позитивни ефекти ...

Многу луѓе консумираат повеќе шеќер отколку што сфаќаат, иако најчесто се поврзува со колачи и газирани пијалоци, шеќерот е скриен и во многу секојдневни јадења. Клучно е да се направи разлика помеѓу природните шеќери што се наоѓаат во овошјето и додадените шеќери што се наоѓаат во преработената храна. Иако телото ги вари на сличен начин, овошјето доаѓа во „пакет“ со влакна, витамини, минерали и растителни соединенија што имаат позитивни ефекти ...