Недостигот од магнезиумот може да доведе до болка и грчеви во мускулите и да го направи нервниот систем на целото тело чувствителен. Голем број возрасни луѓе се борат со недостигот од магнезиум во организмот, така што се одлучуваат за внесување на овој минерал преку додатоци во исхраната. Магнезиумот, сепак, може да се надомести и преку специфична исхрана и консумирање одредени намирници. Особено богато со магнезиум е сирењето од соја – тофу. Во ...

Многумина веруваат дека една таблета дневно може да направи чуда, но прашањето е дали навистина е потребна, или станува збор за уште еден тренд без реална основа. Магнезиумот е есенцијален минерал што игра клучна улога во работата на човечкото тело. Учествува во повеќе од триста ензимски процеси – помага во создавање протеини, регулира мускулна и нервна функција, овозможува ослободување на енергија од храната и одржува нормален крвен притисок. ...