Познат како хормон на среќата, допаминот ги подобрува чувствата на благосостојба и задоволство. Вежбањето и други физички активности можат да предизвикаат зголемување на допаминот, но и со одредена храна може да се постигне истиот ефект. Храната богата со протеини како риба и јајца е одлична за подобро расположение. Нутриционистите советуваат во исхраната да се додадат намирници богати со протеини. Така рибата е богата со омега-3 масни киселини ...

156 аминот. Дијана советува да додадете храна богата со протеини во вашата исхрана. „Тоа ни помага да изградиме мускули и ни помага подобро да заздравиме. Поголемиот внес на протеини е поврзан со подобро расположение“, изјави таа за The Daily Star, цитира Стандард лајф. Рибата е дополнително богата со омега-3 масни киселини, кои играат голема улога во функцијата на допаминските рецептори. 2. Авокадо Авокадото е извор на здрави масти, има ...

аминот. Дијана советува да додадете храна богата со протеини во вашата исхрана. „Тоа ни помага да изградиме мускули и ни помага подобро да заздравиме. Поголемиот внес на протеини е поврзан со подобро расположение“, изјави таа за The Daily Star, цитира Стандард лајф. Рибата е дополнително богата со омега-3 масни киселини, кои играат голема улога во функцијата на допаминските рецептори. 2. Авокадо Авокадото е извор на здрави масти, има ...