Вклучувањето на одредени овошја во вашата утринска рутина може значително да помогне во губењето на тежината. Студиите, како онаа објавена во списанието PLOS Medicine, ја истакнуваат важноста на исхраната богата со овошје кое е нискокалорично, а богато со растителни влакна, витамини и антиоксиданси. Овошјето наутро го зголемува чувството на ситост, помага во контролата на нивото на шеќер во крвта и го намалува вкупниот внес на калории во текот ...

Вклучувањето на одредени овошја во вашата утринска рутина може значително да помогне во губењето на тежината. Студиите, како онаа објавена во списанието PLOS Medicine, ја истакнуваат важноста на исхраната богата со овошје кое е нискокалорично, а богато со растителни влакна, витамини и антиоксиданси. Овошјето наутро го зголемува чувството на ситост, помага во контролата на нивото на шеќер во крвта и го намалува вкупниот внес на калории во ...