Лененото семе е зачинска билка претставува една од ретките што изобилува со масни киселини Омега 3 и Омега 6. Најчесто се користи како зачин, но поради присуството на лигнини се користи при проблеми со варењето на храната, со цревата и со белите дробови. Семето од лен, исто така, може да апсорбира течности и да набабри привлекувајќи ги во себе отровите и дејствува како ефикасен лаксатив. Препорачаните количини на ленено семе се 1 до 2 мали ...

Во Утринска на Телма нѝ гостуваше 77-годишниот планинар Цене Маринковски, кој и покрај тоа што ја најави планинарската тура посветена на сите млади парови по повод празникот Младенци, порача и сподели како планината и воопшто планинарењето влијае на човекот. „Не постојат возрасни граници, доколку имате чиста и јасна мисла кога сакате да направите нешто“, е една од пораките на планинарот Цене, кој веќе две децении од својот живот претставува ...