Пешачењето е една од најефикасните активности за подобрување на физичкото и менталното здравје – можеби дури и помоќно отколку што мислиме. Според една студија на Harvard Health, само 21 минута пешачење дневно може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 30 проценти. Освен тоа, пешачењето помага во намалување на крвниот притисок, холестеролот, го намалува ризикот од дијабетес и рак и ја подобрува менталната острина, пишува HuffPost. ...

Според една студија на „Harvard Health“, само 21 минута пешачење дневно може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 30 проценти. Освен тоа, пешачењето помага во намалување на крвниот притисок, холестеролот, го намалува ризикот од дијабетес и рак и ја подобрува менталната острина, пишува „HuffPost“. Придобивките се неколку, меѓу кои намален ризик од болести, односно ја стимулира работата на срцето и ја подобрува циркулацијата. „Помага при ...