За да се избегне настинка или грип во сезоната на респираторни вируси, важно е да се усвојат мали секојдневни навики кои придонесуваат за одржување на здравјето. Затоа, лекарите споделија неколку совети во областа на исхраната, вежбањето и менталното здравје кои можат да ни помогнат да го зајакнеме нашиот имунитет. 1. Менаџирајте го стресот најдобро што можете „Стресот, особено хроничниот стрес, може негативно да влијае на нашиот имунолошки ...

За да се избегне настинка или грип во сезоната на респираторни вируси, важно е да се усвојат мали секојдневни навики кои придонесуваат за одржување на здравјето. Затоа, лекарите споделија неколку совети во областа на исхраната, вежбањето и менталното здравје кои можат да ни помогнат да го зајакнеме нашиот имунитет. 1. Управувајте со стресот најдобро што можете „Стресот, особено хроничниот стрес, може негативно да влијае на нашиот имунолошки ...