Интернетот е преплавен со информации за магнезиумот: од неговите придобивки и различни видови до совети кога да се зема за максимален ефект. Сепак, важно е да се нагласи дека магнезиумот треба да се бара првенствено во храната, а не нужно во шише со додатоци во исхраната. „Влијателните личности и здравствените тренери ја преувеличуваат потребата од суплементи“, вели диететичарката Меди Паскариело за GQ. „Повеќето луѓе можат да внесат доволно ...

Луѓето имаат потреба од балансирана исхрана за здравје и благосостојба, без оглед на нивниот пол. Иако ниедна посебна диета не е најдобра за жените, постојат специфични области што треба да се земат предвид кога станува збор за поддршка на здравјето на жените. Што е здрава исхрана? Доверливиот извор на упатствата за исхрана за Американците 2015–2020 препорачува луѓето да јадат здрава, хранлива храна која не е богата со калории, како што се ...