Витаминот Д е од клучно значење за силни коски, заби и имунитет. Го има во храната како што се жолчките и рибата, а го внесуваме и кога сме изложени на сонце. Доколку го немаме доволно овој витамин во организмот, се нарушува густината на коските, што го зголемува ризикот од скршеници и остеопороза, но недостатокот на витамин Д го нарушува и имунитетот. Нутриционистката Сара Бурдет додава дека овој витамин „игра важна улога во заштитата од висок ...

Витаминот Д е клучен за силни коски, заби и имунитет. Го има во храната како што се жолчките и рибата, а го внесуваме и кога сме изложени на сонце. Доколку немаме доволно овој витамин во нашето тело, се нарушува густината на коските, што го зголемува ризикот од фрактури и остеопороза, но недостатокот на витамин Д го нарушува и имунитетот. Нутриционистката Сара Бурдет додава дека овој витамин „игра важна улога во заштитата од висок крвен ...