Клучен е фокусот на еден објект и постепено регулирање на дишењето. Насобраните фрустрации и постојаната изложеност на стрес драстично го зголемуваат ризикот од напади на паника, кои можат да бидат крајно непријатни, па дури и опасни по живот. Затоа е многу важно да знаете како да се смирите, а д-р Лорин Оер вели дека клучот е во држењето фокус на еден предмет. Како што објаснува Оер, целта на оваа едноставна техника е да ги смири нервите во ...

Клучен е фокусот на еден објект и постепено регулирање на дишењето. Насобраните фрустрации и постојаната изложеност на стрес драстично го зголемуваат ризикот од напади на паника, кои можат да бидат крајно непријатни, па дури и опасни по живот. Затоа е многу важно да знаете како да се смирите, а д-р Лорин Оер вели дека клучот е во држењето фокус на еден предмет. Како што објаснува Оер, целта на оваа едноставна техника е да ги смири нервите во рок ...