Ново истражување откри 6 шокантни последици од спиење помалку од 7 часа Често сме советувани да спиеме најмалку седум часа секоја ноќ. Но, стресот, несоницата или надворешни фактори често го оневозможуваат ова. Неодамна, компанијата за технологија на спиење Simba искористи вештачка интелигенција за да ги анализира физичките последици од недоволниот сон. Експертите предупредуваат дека недостатокот на сон може значително да влијае врз телото. ...

Спиењето помалку од седум часа навечер е поврзано со зголемен ризик од развој на хипертензија, особено кај жените, покажа новото кинеско истражување. Во исто време, редовното спиење повеќе од осум часа не покажа значајна поврзаност со ризикот од висок крвен притисок, пишува „Живим“. Препорачано Научниците анализираа 23 претходни проспективни кохортни студии спроведени во различни земји и вклучија податоци од 173.734 возрасни учесници, од кои ...