Мрсна храна, тешко месо, но и мрсни сирења и кашкавал, не треба да се јадат пред спиење зашто предизвикуваат несоница и го зголемуваат крвниот притисок. Но, на квалитетот на сонот влијаат и некои видови здрава храна. Во продолжение, проверете кои. Карфиол, брокула Полни се со витамини и минерали кои се неопходни за правилна работа на организмот. Сепак, не треба да јадете од нив во вечерните часови, особено не пред спиење, бидејќи содржат ...

Ако мислите дека треба да легнете гладни за успешно слабеење, се лажете. Ова нема да ви помогне да ослабете, ќе бидете нервозни и на крајот веројатно ќе посегнете по некоја храна која воопшто не е добра за вас. Затоа е подобро да се почестите со ужина составена од храна која не само што нема да го отежне слабеењето, туку и ќе ви помогне да ослабете пред спиење. 1. Свежо сирење Некои сакаат кравјо, други козјо, а нема да погрешите ниту со други ...