Како времето кога вежбате влијае на вашата продуктивност и максималните резултати? Дали е подобро да се вежба насабајле или навечер? Придобивките на физичката активност се добро познати, но времето кога вежбате може да влијае на позитивните резултати во текот на денот. Раните тренинзи, на пример помагаат во зголемување на енергијата и фокусот на работата. Според Тедди Саваж, национален фитнес тренер на „Planet Fitness“, вежбањето пред работа ...

Како времето кога вежбате влијае на вашата продуктивност и максималните резултати? Дали е подобро да се вежба наутро или навечер? Придобивките на физичката активност се добро познати, но времето кога вежбате може да влијае на позитивните резултати во текот на денот. Раните тренинзи, на пример помагаат во зголемување на енергијата и фокусот на работата. Според Тедди Саваж, национален фитнес тренер на „Planet Fitness“, вежбањето пред работа има ...