Железото е неопходно за телото да транспортира кислород, да произведува енергија и општо здравје, но неговиот недостаток е исто така најчестиот нутритивен дефицит во светот. Можете да ја подобрите апсорпцијата на железо со вклучување извори на хем железо (од храна од животинско потекло) и нехем железо (од растенија) во вашата исхрана, а комбинацијата со витамин Ц е особено корисна. Практичните навики како што се готвењето во садови од леано ...

Железото му е потребно на телото за транспорт на кислород, производство на енергија и општо здравје, но недостатокот на железо е најчестиот нутритивен недостаток во светот. Можете да ја подобрите апсорпцијата на железо со вклучување и на хем железо (од животински извори) и на нехем железо (од растенија) во вашата исхрана, а витаминот Ц е особено корисен. Практичните навики како готвење во садови за готвење од леано железо и избегнување на ...

Железото е неопходно за телото да транспортира кислород, да произведува енергија и општо здравје, но неговиот недостаток е исто така најчестиот нутритивен дефицит во светот. Можете да ја подобрите апсорпцијата на железо со вклучување извори на хем железо (од храна од животинско потекло) и нехем железо (од растенија) во вашата исхрана, а комбинацијата со витамин Ц е особено корисна. Практичните навики како што се готвењето во садови од леано ...