Многумина веруваат дека исхраната со низок внес на масти е клучна за здравјето на срцето, па затоа често ги избегнуваат маслата при готвење. Сепак, кардиолозите истакнуваат дека ваквиот став е погрешен и дека е важно да се прави разлика меѓу различните видови масти. Со правилен избор на масло за готвење, всушност, може значително да се подобри нивото на холестерол во крвта. „Голема заблуда е дека сите масти се лоши“, објаснува кардиологот ...

Високиот холестерол може значително да го зголеми ризикот од срцев удар и мозочен удар, а исхраната игра клучна улога во неговата контрола. Затоа, експертите советуваат промените да започнат уште од првиот оброк во денот, пишува „Веривел“. Нутриционистката Лорен Манакер, авторка и специјалист за исхрана, откри дека најдобриот појадок за намалување на холестеролот е – овесна каша со свежо овошје, јаткасти плодови и семки. Според неа, овесот е ...