Ако мислите дека треба да поминете часови во теретана или на лента за трчање за да согорите многу калории, имаме одлични вести – постои една вежба која е едноставна, забавна и, според некои проценки, согорува најмногу калории за еден час. Според проценките на експертите, оваа вежба може да согори до илјада калории за само еден час, што ја става на врвот на листата кога станува збор за потрошувачка на енергија. За споредба, трчањето по скалите ќе ...

Качувањето по скали е една од наједноставните и најефикасните форми на физичка активност. Освен што придонесува за губење на тежината, оваа навика ги зајакнува мускулите, ја подобрува кондицијата, ги зголемува нивоата на енергија, го зајакнува имунитетот, го зачувува здравјето на срцето и крвните садови и го продолжува животот. Еве зошто се препорачува качување по скали: Согорување на вишокот маснотии Качувањето по скали ги активира мускулите на ...

Ако мислите дека треба да поминете часови во теретана или на лента за трчање за да согорите многу калории, имаме одлични вести – постои една вежба која е едноставна, забавна и, според некои проценки, согорува најмногу калории за еден час. Според проценките на експертите, оваа вежба може да согори до илјада калории за само еден час, што ја става на врвот на листата кога станува збор за потрошувачка на енергија. За споредба, трчањето по скалите ќе ...