Започнете го денот со појадок богат со протеини и влакна! Овесна каша, грчки јогурт, грејпфрут, банани и јајца се вистинскиот избор. Дополнете го оброкот со бобинки и путер од бадем за комплетен и здрав појадок. Појадокот е исклучително важен оброк кој ќе ви даде енергија и ќе го задоволи вашиот апетит. Затоа, најдобриот избор е појадок полн со протеини, влакна и здрави јаглехидрати. Овие намирници се идеални за тоа: 1. Овесна каша Овој појадок ...

Овесната каша можеби не изгледа како возбудлив почеток на денот, но експертите тврдат дека овој едноставен појадок може да биде еден од најздравите избори што можете да ги направите – и за само 11 центи по порција. Имено, освен што обезбедува стабилна и долготрајна енергија во текот на целото утро, овесната каша може да помогне и за намалување на нивото на „лошиот“ холестерол, покажа новото истражување. Според регистрираната медицинска сестра ...

Овесната каша можеби не изгледа како возбудлив почеток на денот, но експертите тврдат дека овој едноставен појадок може да биде еден од најздравите избори што можете да ги направите, пишува „Дејли експрес“. Препорачано Освен што обезбедува стабилна и долготрајна енергија во текот на утрото, овесната каша може да помогне и во намалување на нивото на „лошиот“ холестерол. Според регистрираната медицинска сестра Шерил Литго, овесот содржи посебен ...