Експертите истакнуваат дека правилно темпираниот ручек може да помогне подобро да се регулира шеќерот во крвта, да се намали гладот навечер и да се одржи енергијата во текот на целиот ден, како и дека е најдобро да се јаде помеѓу 12:00 и 14:00 часот. Според научните истражувања, ручекот, како и времето кога го јадеме, е исто толку важен како и појадокот, кој го нарекуваме „најважниот оброк во денот“. Студиите покажуваат дека е оптимално да се ...

Експертите истакнуваат дека правилно темпираниот ручек може да помогне подобро да се регулира шеќерот во крвта, да се намали гладот навечер и да се одржи енергијата во текот на денот. Според научните истражувања, ручекот, како и времето во кое го јадеме, е исто толку важен како и појадокот, кој го нарекуваме „најважниот оброк во денот“. Студиите покажуваат дека е оптимално да се јаде ручек помеѓу 12:00 и 14:00 часот, бидејќи телото тогаш е ...

Според научните истражувања, ручекот, како и времето во кое го јадеме, е исто толку важен како и појадокот, кој го нарекуваме „најважниот оброк во денот“. Студиите покажуваат дека е оптимално да се јаде ручек помеѓу 12:00 и 14:00 часот, бидејќи телото тогаш е најдобро подготвено да апсорбира хранливи материи и да ги претвори во долготрајна енергија. Експертите објаснуваат дека дигестивниот систем и способноста на телото ефикасно да ја ...